Gymnastik Che Sok

Die Taekwon-Do Gymnastik, kor.: Che Sok

Selbst wenn man in der Unterscheidung der einzelnen Kampfkünste nicht allzusehr bewandert ist, so kann man das Taekwon-Do sehr leicht von den vielen tausend anderen weltweit praktizierten Stilen dennoch leicht unterscheiden.

Das Markenzeichen des traditionellen Taekwon-Do, welches diese leichte Unterscheidung möglich macht ,sind die blitzschnellen und teilweise sehr spektakulär wirkenden Beintechniken, oftmals in, oder sogar über Kopfhöhe.

Hier war den ursprünglichen Taekyon (Urform des Taekwon-Do) Übenden schon früh bewußt , das in der Beinkraft 2/3 mehr Schlagkraft als in Hand oder Armtechniken wirken können.

Um diese Bewegungen effektiv durchführen zu können entwickelte sich parallel zur Technikerweiterung und Verfeinerung,  eine ebenso sich ständig erweiternte und  umfangreiche Dehnungslehre.

Technikorientiert dient sie der perfekten Durchführung der Beinschläge und Tritte, macht Verletzungsunanfälliger und stellt den Beinmuskeln vollständige Kraft zur Verfügung.

Gesundheitsorientiert ist sie fast noch wertvoller für den Übenden. Sie beugt Muskelverkürzungen vor und schützt vor einseitigen Belastungen. Sie beugt Haltungsschäden vor und verhindert typische Merkmale unserer Zeit , wie den zB heutzutage üblichen "Büroerkrankungen" des Skelett-Muskel und Sehnenapparates. 

Zudem wird das arteriovaskuläre System (Herz-Kreislauf-Blutbahnen-Kapillaren) flexibilisiert oder bleibt flexibel. Eine Verbesserung oder Erhaltung der Durchblutung bis ins hohe Alter ist die Folge

Gerade die Taekwon-Do Gymnastik ist eine der gesundheitsförderlichsten Bewegungsangebote unserer Zeit !

Ergebnisse einer jahrelangen regelmässigen Dehnungsarbeit: